人生在世，身体轻盈，心灵自由，方为人生真谛。人奋斗到最后，“体力充沛”是最高级的资本。躯体轻松，精神饱满，是此生最大的馈赠。

身体轻盈，则心神愉悦；心灵自由，则躯体轻松。让身体不疲惫，让心灵不羁绊，二者相辅相成，密不可分，是人生的根本追求与永恒课题。

最好的生活，就是让身心皆不累。让身体不累，就是适度运动，张弛有度，劳逸结合。让心灵不累，就是豁达开朗，不为琐事所扰，不为俗念所困，自在逍遥。

善待自己没有更好的方式，唯有一个，那就是让自己身心皆轻松。活着，要明白你与自己的缘分最深，是一切缘分的根源。当你善待了自己，人生自然会柳暗花明。

人行于世，所求不过一个舒坦。云卷云舒，随遇而安。得意淡然，失意坦然。想要活得轻松，就要取舍有道，事事往简处想，生活往淡处过。

名利千端，终敌不过身心安泰；功名易逝，最经不起岁月消磨。活着有个轻松的身体，有个自由的心境，可御岁月如流，笑看云卷云舒。

光阴短暂，百般滋味，轻松最好。这个重要，那个重要，身心最重要。让自己的身体不疲惫，让自己的灵魂不束缚，你就掌握了人生真谛。

人这一生终究是与己相伴：得失自知，欢愁自度，甘苦自尝。人活着说到底就是两件事：让身体不觉疲惫，让心灵永远自由。

世间万事，不会因一时得意而永享欢愉，却会因一念执着而久困泥沼。生命不过是一场体验，要让自己活得轻松自在，逍遥畅快，这才是最高的生命境界。

莫要把生命消耗在无谓的争执与烦恼中，你该把时光给予晨起漫步，给予冥想沉思，给予适度锻炼，给予山间漫步与湖畔小憩，给予对这世界的悠然欣赏。

人生几何，恰如白云，去留无意。不必让自己背负太多责任与压力，从容自若地走，把自己活成一只无拘无束的飞鸟，便是人间至美。

活着不辜负自己，是一个人最大的觉悟。不强迫、不勉强、不世故、不随波逐流，把自己活成向往的样子，云淡风轻，从容淡定。

在平淡素雅的日子里静水深流地过，云卷云舒地活。修得闲适心，把灵魂放飞，方能在纷扰的红尘中携壶采云，踏歌行远。

整理好心绪，让时光静好，让岁月悠然，在生命的每一个章节，都要学会自我舒缓和调适，让自己活得轻松，过得惬意，这便足矣。

人生的诸多疲惫，往往源于攀比。生活是自己的，何须与人较量，过得好，是自己的造化，过不好，是自己的修行。

人这一生，便是渡过一重又一重关隘，谁能不曾疲惫困顿？拥有的皆是恩赐，失去的都是解脱。只要身体不累，心灵自由，一切都不过是人生风景。